没有女人不喜欢甜食,也没有女人不怕长胖,对于大部分女人而言,处理甜食和减肥之间矛盾的最好办法是横下一颗减肥心,打死也不看甜食一眼,当然这是有毅力的;至于绝大部分毅力不足的女同胞,基本上减肥大业全都败在甜食脚下了。其实甜食跟减肥并非不共戴天,只是大家对于卡路里过于惧怕而造成了当前这种情况,正确的食用甜食不仅不会长胖,还能够对身体起到一定的好处呢!赶快来学习吧。
1、在饭前吃甜食。
在饭前吃甜食不仅能满足口腹之欲,更能有效控制你的正餐摄入量。一般来说吃完甜食后人体血糖浓度会上升,从而遏制立式混合机饥饿感的产生,不觉得饿,吃的自然就会少。
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